HYROX training in Venlo: zo bereid je je goed voor

HYROX wordt steeds populairder, ook in Venlo en omgeving. Maar hoe bereid je je goed voor op zo’n race?

‍

Wat maakt HYROX anders?

HYROX combineert:

• Hardlopen
• Krachttraining
• Functionele oefeningen
  

Dit vraagt om een brede voorbereiding.

‍

Train gericht

Een goede voorbereiding bestaat uit:

Kracht

Voor oefeningen zoals sled push en lunges

Conditie

Voor de 8 kilometer hardlopen

Techniek

Om efficiënt te bewegen en energie te besparen

‍

Train in de juiste omgeving

Je voorbereiding wordt beter als je traint in een omgeving waar:

• Mensen hetzelfde doel hebben
• Je wordt uitgedaagd
• Je structuur hebt

‍

HYROX in Venlo

Woon je in Venlo of omgeving en wil je starten met HYROX? Dan is het belangrijk dat je traint met een plan en de juiste begeleiding.